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1. 清洁与敷料管理
✅ 无菌操作：术后48小时内保持包扎干燥，避免沾水（洗头建议用防水贴+仰卧位）。
✅ 换药频率：首周每天更换敷料，用生理盐水清洁伤口后涂抗生素软膏（如莫匹罗星）。
❌ 禁忌行为：勿用手触摸伤口！棉签清洁时需单向轻拭，避免反复摩擦。
2. 感染预警信号
⚠️ 若出现持续红肿、渗液或发热，需立即就医！临床数据显示，术后感染80%因清洁不当引发。
🔥 严格忌口清单（术后2周内）：
| 类别 | 禁忌食物 | 替代方案 |
|---|---|---|
| 辛辣刺激 | 辣椒、芥末、酒精 | 南瓜粥、燕麦羹 |
| 发物类 | 牛羊肉、海鲜、菌菇 | 鸡胸肉、鳕鱼、豆腐 |
| 硬质食物 | 坚果、脆骨 | 蒸蛋、土豆泥 |
💡 加速愈合食谱：
► 早餐：菠菜鸡蛋羹+猕猴桃（维C促修复）；
► 加餐：木瓜牛奶（蛋白酶抑制疤痕）；
► 正餐：清蒸鲈鱼+西兰花（高蛋白+抗炎）。
1. 运动禁令
▶ 术后1个月内禁止：
❗ 游泳（池水细菌易感染）
❗ 跑步/健身（血压升高致伤口裂开）
❗ 弯腰提重物（增加耳部充血风险）。
2. 睡眠姿势革命
⛔ 避免侧睡压迫！建议使用U型枕固定头部，或平躺时在耳周垫软圈缓冲压力。
🔔 复诊关键节点：
💥 紧急情况处理：
► 缝线崩开：立即用无菌纱布按压，30分钟内就医；
► 血肿淤青：冰敷10分钟/次（隔纱布防冻伤），每日≤3次。
1. 疤痕管理黄金期
✔ 拆线后3天起涂硅酮凝胶（如芭克），每天2次持续3个月；
✔ 夜间贴疤痕贴，压迫抑制增生。
2. 心态调整TIP
✨ 术后1-3月耳廓可能僵硬肿胀，约90%患者3个月后形态自然！忌焦虑揉捏，耐心等待效果。
📍 对比研究：严格遵循5大要点者，感染率＜3%（平均感染率15%），且疤痕增生概率降低60%。
📍 省钱攻略：规范护理减少并发症，复诊开销节省40%以上！
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